Свежие комментарии

27.03.2012

ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ЗУБОВ

Кто же не  мечтает о красивых, здоровых зубах и «голливудской улыбке»?  Да, при теперешнем уровне развития стоматологии это возможно, хотя и довольно дорого. Но ведь гораздо лучше,когда это- от природы. А если это и дано нам от природы, то как уберечь?  Вот  для этого необходимы 3 условия:

1)Иметь хорошую наследственность(спасибо родителям!)

2)Рационально и сбалансированно питаться.

3)Тщательно и скрупулезно соблюдать гигиену полости рта.

Ну, на наследственность мы повлиять уже не можем…Что есть- то и есть… А вот пункты 2 и 3 зависят только от нас! Начинать надо с детства: чтобы сформировался правильный прикус, ребенку следует давать больше жесткой пищи-яблоки, морковь, свеклу, не позволять долго сосать соску или пальцы, следить, чтобы ребенок дышал только носом.Несложно, не правда ли?    Но, как оказалось, только небольшой процент людей соблюдает эти условия…

Поговорим о сбалансированном питании: ограничить сладкое или же отказаться от сладкого совсем, больше молочных продуктов, сырых овощей и фруктов, 2-3 раза в неделю- морская рыба, поменьше мяса и хлеба. Хлеб- только черный, из муки грубого помола.

Каждый раз после еды между зубами остаются частицы пищи. Если их сразу не устранять, то образуются зубные бляшки- налет, где живут и размножаются колонии бактерий. В идеале- чистить зубы после каждого приема пищи. Да, иногда это сложно… Во всяком случае, 2 раза в день, утром, после завтрака и вечером, после ужина- это тот самый обязательный гигиенический минимум! После обеда, если Вы не дома, то прополоскать полость рта водой- это доступно везде и каждому.

Не все знают, что на спинке языка скапливается огромное количество бактерий, поэтому, почистив зубы, следует соскабливать налет и с языка,потому что он тоже может  служить причиной кариеса зубов или воспаления десен.

Ну, и последнее: 2 раза в год- на осмотр к стоматологу!

ПОИСК В ЯНДЕКСЕ
почтовая рассылка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Март 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев   Апр »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031