Свежие комментарии

Записи с меткой «зубы»

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?

Методов  чистки зубов очень много. Все они имеют  свои плюсы и минусы. Задачей чистки  является не  только очищение поверхности зубов, но и удаление пищевых остатков из межзубных промежутков, а также массаж десен. Вот как проводится стандартная процедура чистки зубов:  сначала рекомендуют вычистить межзубные промежутки с помощью специальных нитей-флоссов. После этого берем щетку.

1) Щетку располагают под углом 45 градусов к поверхности зубов при несомкнутых зубных рядах.

2)Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности, двигая щеткой сверху вниз+круговые движения щеткой.  Выполните 10 движений, после чего проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.

3)Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.

4) Затем чистим жевательные поверхности зубов, выполняя 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

5)Выполните все то же  для зубов нижней челюсти. Движения при этом снизу вверх.

6)При чистке передних зубов щетка располагается перпендикулярно зубному ряду.

7) Заканчивают чистку массажем десен, который проводят при сомкнутых зубах, круговыми движениями щетки.

ВАЖНО!  Время чистки зубов должно быть не менее 3 минут!

 

ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ЗУБОВ

Кто же не  мечтает о красивых, здоровых зубах и «голливудской улыбке»?  Да, при теперешнем уровне развития стоматологии это возможно, хотя и довольно дорого. Но ведь гораздо лучше,когда это- от природы. А если это и дано нам от природы, то как уберечь?  Вот  для этого необходимы 3 условия:

1)Иметь хорошую наследственность(спасибо родителям!)

2)Рационально и сбалансированно питаться.

3)Тщательно и скрупулезно соблюдать гигиену полости рта.

Ну, на наследственность мы повлиять уже не можем…Что есть- то и есть… А вот пункты 2 и 3 зависят только от нас! Начинать надо с детства: чтобы сформировался правильный прикус, ребенку следует давать больше жесткой пищи-яблоки, морковь, свеклу, не позволять долго сосать соску или пальцы, следить, чтобы ребенок дышал только носом.Несложно, не правда ли?    Но, как оказалось, только небольшой процент людей соблюдает эти условия…

Поговорим о сбалансированном питании: ограничить сладкое или же отказаться от сладкого совсем, больше молочных продуктов, сырых овощей и фруктов, 2-3 раза в неделю- морская рыба, поменьше мяса и хлеба. Хлеб- только черный, из муки грубого помола.

Каждый раз после еды между зубами остаются частицы пищи. Если их сразу не устранять, то образуются зубные бляшки- налет, где живут и размножаются колонии бактерий. В идеале- чистить зубы после каждого приема пищи. Да, иногда это сложно… Во всяком случае, 2 раза в день, утром, после завтрака и вечером, после ужина- это тот самый обязательный гигиенический минимум! После обеда, если Вы не дома, то прополоскать полость рта водой- это доступно везде и каждому.

Не все знают, что на спинке языка скапливается огромное количество бактерий, поэтому, почистив зубы, следует соскабливать налет и с языка,потому что он тоже может  служить причиной кариеса зубов или воспаления десен.

Ну, и последнее: 2 раза в год- на осмотр к стоматологу!

ПОИСК В ЯНДЕКСЕ
почтовая рассылка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ноябрь 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930